Bonen en broccoli veroorzaken turbulentie in de lucht

Door: leana - In: Algemeen - Op: 05-07-2012 - Om: 15:00 De zomer is eindelijk hier en het is tijd om op vakantie te gaan. Leuk! Voor sommige mensen is het vliegtuig instappen een grote stap die ze nemen om meer te zien dan alleen Nederland en een autorit van 8 uur te vermijden. Helaas worden mensen sneller ziek in de lucht. Door simpelweg de juiste dingen te eten kun je een hoop ongemak vermijden. Travelagenda geeft je een aantal tips over wat je wel en vooral niet moet eten voor het vliegtuig opstijgt.

Reizigers worden geadviseerd om geen bonen, broccoli en brood te eten voordat ze het vliegtuig instappen. Deze drie B's zullen zorgen voor een opgeblazen gevoel met alle gevolgen van dien.

In 2006 was er een vlucht in de Verenigde Staten die genoodzaakt was te landen vanwege een verdachte lucht die van het toilet afkwam. Later bleek het te komen door een reiziger die zijn incident wilde maskeren door een lucifer aan te steken. Dit is uiteraard een extreem voorbeeld, maar door het verkeerde voedsel te nuttigen kun je jezelf en mede passagiers veel onrust bezorgen.

Singapore Airlines heeft onlangs een gids uitgebracht om o.a. een opgeblazen gevoel, let lag en misselijkheid te voorkomen. De belangrijkste tips zijn om geen gefrituurde tussendoortjes (trage spijsvertering), zoute snacks (water vasthoudend) en drinken met prik (gassen) te eten/drinken vlak voor vertrek.

Groene thee is goed voor het stimuleren van spijsverteringsenzymen en heeft all-round ontgiftende eigenschappen die het veelvoorkomend in-flight probleem verzachten, aldus het verslag. Andere nuttige voedingsmiddelen zijn bananen, bessen, uien en knoflook.

Om de spijsvertering een handje te helpen wijst de luchtvaartmaatschappij erop dat je voedsel eet zoals aardappelen, kurkuma en ananas. En vis is makkelijker te verteren dan vlees.

Als je een angstige vlieger bent, eet dan een stengel bleekselderij voor het instappen. Deze zal je centrale zenuwstelsel helpen ontspannen zodat je comfortabeler in je stoel zit. Vitamine B kan stress verminderen, zolang je je maar aan hele granen en groentes houdt. Lever en bonen zitten ook vol vitamine B, maar deze kan leiden tot meer problemen dan ze oplossen.

Gember kan helpen om misselijkheid tegen te gaan. Bij de lokale supermarkt kun je gembersnoepjes halen om dit te voorkomen. Een half handjevol gember zal je een hoop narigheid besparen en een plezierigere vlucht bezorgen.

Uitdroging is iets wat ook vaker voorkomt. Zeker wanneer je gaat vliegen is het gebruikelijk om veel water en/of sap te drinken om duizeligheid en hoofdpijn te vermijden.

Een menu die elke toekomstige passagier een dag voor hun vlucht thuis kan bereiden zal je helpen de vlucht zo comfortabel mogelijk door te komen.

Ontbijt
Volkoren toast, banaan, zaden

Lunch
Gekookte aardappelen met stengels bleekselderij

Avondeten
Kurkuma vis met ananas en uien

Drinken
Ginger ale (zonder prik)
Water

Reacties

Annie Stroop - http://Travelagenda - 22-05-2013 12:10
Goededag
Zou graag willen weten waarom een nekkussentje en een zakchips opgeblazen of harder worden in een vliegtuig??
lieve groet Annie